ما تأثير الحضن على الرجل؟

تأثير الحضن على الرجل

فيما يأتي أبرز التأثيرات التي يحدثها الحضن على الرجل:

تخفيف التوتر

عندما تحتضن شخصًا تهتم لأمره أو تحبه، فإن جسمك يفرز هرمونًا يسمى الأوكسيتوسين يهدئك ويجعلك أكثر عرضة للتعامل بشكل أفضل مع التوتر، على سبيل المثال، يساعدك على الضحك وتسهيل حل المشكلات وغير ذلك، ويمكنه أيضًا خفض ضغط الدم وانخفاض مستويات الكورتيزول "هرمون التوتر"، وانخفاض ضغط الدم يساعد القلب ليحافظ على صحته. ^[١]

كما يساعد الحضن على تخفيف القلق والتوتر عن طريق زيادة الدوبامين والسيروتونين في الجسم، إذ يساعد هذان الناقلان العصبيان على تنظيم حالتك المزاجية، وينظم الدوبامين أيضًا مركز المتعة في دماغك.^[٢]

يخفف الألم

قد يمنحك الحضن الجيد أكثر من مجرد الدعم المعنوي والنفسي بعد الإصابة، إذ يمكن أن يساعد الأوكسيتوسين الذي يطلقه على منع إشارات الألم التي طالما حاول الأطباء معرفة كيفية علاج الأشخاص منه بشكل مخبري منه.^[١]

يزيد ترابطك بالأصدقاء والأحباء

يزيد الحضن من الترابط بين الأصدقاء وبين المحبين، فهو يُطلق هرمون الأوكسيتوسين الذي يسمى "هرمون الدلال"، والذي يجعلك تشعر بالحب والتواصل مع من تحتضنه، كما أن هناك جانب من الترابط الاجتماعي الذي يؤدي إليه هرمون الأوكسيتوسين، إذ تشير الأبحاث إلى أن الأوكسيتوسين يساعدك على الارتباط بمن هم في دائرتك الداخلية، بمعنى آخر، كلما احتضنت أصدقائك المقربين أو الأشخاص الذين تحبهم أكثر، كلما كان رابطك أقوى.^[٢]

عندما تكون حياتك المهنية مرهقة للغاية، فإنك عندما تعود إلى المنزل ولا تتوقف عن التفكير في الوظيفة، وبذلك تلحق ضرراً سلبياً بعلاقتك بزوجتك وأهلك، لذا وبدلاً من ذلك، تخيل أنك ستعود إلى المنزل وتحتضن زوجتك لمدة عشر دقائق، وسترة كيف يمنحك الحضن استراحة قصيرة من ضغوط الحياة اليومية.^[٣]

يعزز جهاز المناعة

إن إفراز الأوكسيتوسين، هذا الهرمون الذي يجعلك تشعر بالسعادة يجعلك تشعر أنه لا يوجد شيء يمكن أن يؤذيك، وهذه فائدة مذهلة لزيادة مناعة الجسم، كما أنه يزيد من الهرمونات التي تساعد في مكافحة العدوى، لذا فإنك عندما تحضن شخصًا ما فأنت تعزز نظام المناعة لديك لأنك تشعر بأنك بحالة جيدة وبصحة جيدة بحيث لا تمرض.^[٣]

يقلل من القلق الاجتماعي

يلهمك الأوكسيتوسين على التفكير الإيجابي، إذ يساعدك على الحصول على نظرة متفائلة حول العالم، مما يعني أنه عندما تحضن شخصًا فور وصولك إلى الحفلة التي تعرف فيها شخصًا واحدًا فقط، ستشعر بالسعادة والمزيد من التواصل الاجتماعي، وستشعر وكأنك تستطيع أن تسحر الجميع في الحفلة.^[٣]

يساعدك على النوم بشكل أفضل

جرب لأيام وعانق زوجتك لمدة 10 دقائق قبل النوم، فتحفيز جسمك على إفراز هرمون الأوكسيتوسين يساعدك على الارتباط بزوجتك وتخفيف التوتر أيضًا، وعندما لا تشعر بالقلق الشديد، وتكون أكثر استرخاءً، فإنك حتمًا ستغفو بشكل أسرع وتنام بشكل أفضل وأطول.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Poonam Sachdev (27/6/2022), "Health Benefits of Cuddling", webmd, Retrieved 13/9/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Annette McDermott (12/8/2019), "How to Cuddle Like You Mean It (And Why You Should)", healthline, Retrieved 13/9/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} Allison Renner, "10 Incredible Benefits of Cuddling That Make You Want to Cuddle Now", lifehack, Retrieved 13/9/2022. Edited.