ماهو سبب برودة الاطراف

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٠٢ ، ٤ أغسطس ٢٠١٨
ماهو سبب برودة الاطراف

ملفيمساهماتيتقرير الكتابتقرير الإثراءأدمناية اكتب موضوعك

ابحث هنا... الصفحة الرئيسية

أحدث المواضيع

أكثر المواضيع مشاهدة الأدوات: الصفحةعدلتاريخحذفانقلحمايةراقبعدم الموافقةصور الموضوع تعديل ماهو سبب برودة الاطراف نص الويكيمعاينةتغييرات غليظمائلوصلةملف مضمنمرجعفيديومتقدمأحرف خاصةمساعدة عنوانتنسيققائمة منقطةقائمة مرقمةبلا تنسيق ويكيسطر جديدكبيرصغيرحرف علويحرف سفليإدراجمعرض صورتحويلةجدولابحث واستبدل

وائل العثامنة


إن أهمية اكتشاف بعض المشاكل الصحية أو معرفة سبب حدوثها يساعد في البدء بعلاجها قبل أن تتطور المشكلة الصحية إلى مشاكل أخرى قد تهدد حياة المصاب، وظهور بعض الأعراض المزعجة والتي يصعب احتمالها يساعد في هذا الكشف المبكر، إلا أن بعض الناس يفضلون تجاهل ذلك والاكتفاء بأخذ المسكنات العلاجية أو الأعشاب الطبية بدلًا من مراجعة الطبيب ومعرفة أسباب ومخاطر المشكلة مما يؤدي إلى تفاقم وضعهم الصحية، وتطور المرض إلى حالة متقدمة أو يمنع اكتشافهم وجود مرض خطير؛ فمرض ارتفاع الضغط مثلًا يعتبر مرضًا قاتلًا إلا أنه لا يمكن اكتشافه بسهولة لعدم ظهور أي أعراض مما يستدعي الحاجة إلى الفحص الدوري وقياس ضغط الدم باستمرار ومراعاة ظهور أي أعراض جديدة وبشكل متكرر، وهذا ينطبق على جميع المشكلات الصحية.


أسباب برودة الأطراف

يعاني بعض الأشخاص من انخفاض حرارة اليدين والقدمين بشكل مستمر بعيدًا عن حالة الجو من حولهم، وبرودة الأطراف دون التعرض لعوامل الطقس الباردة قد يكون مؤشرًا على الإصابة ببعض المشاكل الصحية، أما في الطقس البارد فإن الأطراف هي الأكثر تأثرًا وذلك بسبب ضيق الشعيرات الدموية التي تقلل من وصول الدم إلى الأطراف وبالتالي يؤدي إلى برودتها، ويصاحب الشعور بالبرد فيها الإحساس ببعض الخدر وتغير لونها، وقد يعاني بعض الأشخاص أكثر من غيرهم من هذه المشكلة لذا ينصح بما يلي:


  • الحرص على ارتداء ملابس كافية في الأجواء الباردة.
  • ارتداء القفازات والجوارب الصوفية لتدفئة الأطراف جيدًا.
  • ممارسة الرياضة لمدة ربع ساعة يوميًا لتنشيط الدورة الدموية أو الاكتفاء بتدليك الأطراف لتحسين عملية تدفق الدم إليها.
  • تناول غذاء صحي ومشروبات دافئة، خاصة الحمضيات والزنجبيل.
  • تنشيط الدورة الدموية لوصول الدم للأطراف والتخلص من البرودة عبر وضعها في الماء الساخن أولًا ثم البارد ثم الساخن من جديد.


أما في حال ملازمة هذه البرودة للأطراف في جميع الأوقات وبالرغم من وجود وسائل التدفئة كافة فإن ذلك يعني وجود مشكلة صحية يجب تشخيصها عبر مراجعة الطبيب، ومن هذه المشكلات الشائعة:

  • فقر الدم (الأنيميا): يسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد الشعور ببرودة الأطراف وهو من الأسباب الشائعة، لذا عادة ما يطلب من المصاب التأكد من قوة الدم ومستويات الحديد ومخزونه عبر الفحوصات المخبرية.
  • الإصابة بمرض السكري: تعتبر برودة الأطراف من الأعراض المنذرة بالإصابة بمرض السكري خاصة مع الشعور بالوخز في الأطراف، ويمكن التأكد من ذلك عبر فحص مستويات السكر في الدم.
  • خلل في عمل الغدة الدرقية: وهو النوع الآخر من مشاكل الغدة الدرقية أي انخفاض نشاطها الناتج عن انخفاض مستويات الهرمونات المسؤولة عن عملية الأيض مما يسبب برودة الأطراف ومشاكل أخرى.
  • الجانب النفسي: قد تحدث برودة الأطراف بسبب الشعور الدائم بالتوتر والقلق.
  • الإصابة بظاهرة رينو: تحدث هذه المشكلة عند وجود مشكلة في وصول الدم بشكل كافٍ إلى الأطراف.
  • الإصابة بمرض التهاب المفاصل.
  • الوزن الزائد.
  • الاستحمام بالماء البارد دائمًا قد يسبب برودة الأطراف.
  • نقص بعض العناصر الهامة من الجسم كالفيتامينات والأحماض الدهنية.

علاج برودة الأطراف

يمكن علاج برودة الأطراف بعد تشخيص المسبب الرئيسي لها، ففي حال الإصابة بمرض يؤدي لبرودة الأطراف يجب علاجه للتخفيف من هذه الأعراض، أما العلاجات الأخرى التي يمكن استخدامها والنصائح التي يمكن اتباعها لعلاج البرودة فهي كما يلي:

  • المحافظة على نظام غذائي متوازن يزود الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
  • تناول المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعويض مشكلة نقصها.
  • شرب كميات كافية من الماء والنوم لساعات كافية.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية خاصة رياضة المشي.

ملخص:

هذا تعديل طفيف  راقب هذه الصفحة

من فضلك لاحظ أن جميع المساهمات في حياتكَ يمكن أن تعدل أو تتغير أو تزال من قبل المساهمين الآخرين. إذا لم تكن ترغب أن تعدل مشاركاتك بهذا الشكل، لا تضعها هنا. أنت تقر أيضا أنك كتبت هذا بنفسك، أو نسخته من مصدر يخضع للملكية العامة، أو مصدر حر آخر (انظر حياتكَ:حقوق النسخ للتفاصيل). لا تضف أي عمل ذي حقوق محفوظة بدون تصريح!


البحث عن صور قم بالبحث عن الصور التي تناسب موضوع المقالة.


اكتب الكلمات التي تعبر عن المقالة بالعربية

ابحث

الصور التي تمت إضافتها: لا يوجد صور حالياً.

إضافة تصنيف ( إختر أحد التصنيفات من القائمة التالية، أو قم بكتابة تصنيف جديد)


إدخال اسم التصنيف الجديد عدد الكلمات احسب عدد الكلمات

  ألغِ

جميع الحقوق محفوظة © حياتكَ.كوم 2018

سياسة الخصوصية اتفاقية الاستخدام عن حياتكَ اتصل بنا