محتويات
نصائح للتخلص من الخجل من الزوجة
فيما يأتي أبرز النصائح التي يمكن تقديمها للتخلص من الخجل من الزوجة:
شارك فيس الحديث معها أكثر
من أفضل الطرق للتغلب على الخجل التواصل والتحدث أكثر، لذا ابحث عن أي فرصة تتضمن محادثات حول مواضيع مختلفة، وشارك زوجتك فيها، واعلم أنك لست بحاجة إلى المشاركة بنشاط في المحادثة، بل فقط كن متناغمًا مع الثرثرة التحدث معها واستخدم تعابير وجهك.[١]
اجعل قول "نعم" عادة
قد يكون ردك الأولي على كل الأنشطة المقترحة من زوجتك "لا"، وذلك ليس لأنك لا تريد أن تفعل شيئًا معها، ولكن لأنك بحاجة إلى بضع لحظات لتشعر بالراحة الكافية لتقول نعم.[٢]
قد تكون هذه "الأنشطة" بسيطة، لذا ادفع نفسك بلطف وبثبات في المواقف التي تجعلك خارج منطقة راحتك، وابدأ بخطوات صغيرة واعمل على اتخاذ خطوات أكبر بعد ذلك، مثل الإكثار من قضاء الإجازات الرومانسية العفوية.[٢]
اذهب في نزهات معها
قد تجعلك هذه الأجواء الرومانسية مثل الذهاب لتناول عشاء فاخر مع زوجتك تجعلك تشعر بالتوتر، لذا عليك أن تخفض مستوى هذه النزهات، فاذهب في موعد لن تشعر فيه بالكثير من الضغط والتوتر، ومثلًا قد تذهب إلى حدث رياضي يمكنك أن تكون فيه وسط حشد من الناس، أو إلى متحف حيث يمكنك مناقشة المعروضات، فهذه الأماكن تجعلك تتبادل الحديث مع زوجتك، بدلًا من قضاء بعض الوقت معًا دون التحدث[٢]
تنفس بعمق للاسترخاء
غالبًا ما يأتي الخجل مصحوبًا بقدر كبير من القلق بشأن التواجد في مواقف ما أو مع أشخاص ما تشعر معهم بالخجل، ولكن مع زوجتك يُتوقع منك أن تكون منفتحًا جدًا وحميمًا معها، ويمكن أن يكون ذلك مرهقًا جدًا لشخص خجول، لذا إذا كنت تشعر بالتوتر وأنت حول زوجتك، فقم بتمرين استرخاء بسيط لتهدئة نفسك ووضعك في حالة ذهنية أفضل، وخذ نفسًا عميقًا واحبسه حتى تصل إلى الرقم أربعة، ثم ازفر، وتحكم في أنفاسك عند الخروج، وكرر ذلك حتى تتغلب على قلقك وتوترك.[٣]
تواصل بالعين مع زوجتك
غالبًا ما يتجنب الأشخاص الخجولون الاتصال بالعين، وعلى الرغم من أن هذا أمر مقبول تمامًا، وقد يكون مرغوبًا فيه إذا كان لديك زوجة خجول، إلا أنه من المحتمل أن تشعر زوجتك إن كانت اجتماعية أو غير خجولة وكأنك منعزل أو بعيد عنها.حديث معها.[٣]
تعتبر لغة العيون أداة مهمة للتواصل، لذا قد يؤدي الاندفاع إلى الكثير من الاتصال العين إلى الشعور بالاستنزاف، ولكن مع مرور الوقت، تدرب على التواصل البصري بشكل متكرر ولفترات أطول، ويكنك أن تتدرب على الصور، أو على التلفزيون أو مع والديك إذا كان النظر في عيون زوجتك أمرًا موترًا للغاية في البداية، واعلم أنه النظر في عيون زوجتك أو التواصل بصريًّا معها يكون أسهل عندما تكون مندمجًا ومستمتعًا في الحديث معها.[٣]
المراجع
- ↑ "How to Stop Being Shy in a Relationship: 15 Tips", marriage, Retrieved 21/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Stop Being Shy in a Relationship", wikihow, Retrieved 21/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "4 steps to stop being shy in relationship", femalegate, Retrieved 21/11/2022. Edited.
