أهم النصائح للرجل بعد انتهاء العلاقة الزوجية

محتويات

١ نصائح للرجل بعد انتهاء العلاقة الزوجية
٢ المراجع

نصائح للرجل بعد انتهاء العلاقة الزوجية

فيما يأتي أبرز النصائح التي يمكن تقديمها للرجل بعد انتهاء العلاقة الزوجية:

تقبل الحياة الجديدة

من الطبيعي أن تشعر بمشاعر غريبة تجاه حياتك الجديدة، قد يشعر البعض بالندم، وقد يشعر آخرون بالارتباك، أو الرغبة في بدء حياة زوجية جديدة، لذا حاول أن تأخذ مشارك في منطقة آمنة، بحيث لا ينتهي بك المطاف وأنت نادم ومنكر للواقع الجديدة في حياتك، فالصدمة التي قد يصاب بها البعض تجعلهم ينطوون على أنفسهم أكثر، لذا اعلم أن القبول لا يحدث بين عشية وضحاها، لذلك لا تقلق فأنت فقط بحاجة إلى بعض الوقت، وما يهم أكثر هو أن تعامل نفسك بلطف وأن تتصالح مع خسارتك ومع الروتين الحياتي الجديد.^[١]

امنح نفسك الوقت

امنح نفسك الوقت للشعور بالحزن والغضب والأذى والخيانة واليأس والضياع أمر، فهذه آثار الطلاق على الرجل والمرأة، والشعور بها أمر طبيعي تمامًا، أما الشيء المهم فهو تذكير نفسك بأن هذه المشاعر لن تدوم إلى الأبد، حتى لو شعرت في بعض الأحيان أنها ستستمر، فكلها ستزول بمرمر الوقت، وحاول أن تسعى للخروج من دائرة الحزن بالقيام النشاطات والأمور التي تحبها مع الأشخاص الذين تحبهم.^[٢]

لا تنشئ علاقة جديدة مباشرة

بعد الانفصال، حاول أن تتجنب الدخول في علاقة زوجية، فهذا ليس هو الحل لانتشال نفسك من المكان المظلم الذي تشعر بأنك موجود فيه، فالزواج أو الارتباط عندما تكون متأثر من علاقة قديمة لن يكون ارتباطًا سليمًا، فعقلك مشغول في علاقة قديمة، وهذا ما قد يسبب لك الأذى ولشريكتك.^[٢]

اقضِ وقتًا مع أشخاص يشعرونك بالرضا

من المهم أن تخصص وقتًا كبيرًا لقضائه مع أصدقائك أو الأشخاص الذي تحب أن تجلس معهم، والذين تجمعك بهم روابط اجتماعية قوية والذين تعتمد عليهم في الأزمات، فهم يريدون أن تكون في أفضل حال، لذا سيسعون لإخراجك من منطقة الحزن، وسيقدمون لك النصائح التي ستفيدك بالتأكيد، إضافة إلى ذلك، فإن قضاء لحظات المرح والضحك والفرح معهم سيشعرك بالسعادة وينسيك همومك، وحاول أن تقوم بالأفعال التي تحبها والنشاطات الهوايات التي تشعرك بالسعادة مع هؤلاء الأشخاص الذين تحبهم.^[٢]

تقرب من أطفالك أكثر -إن وجدوا-

ستحتاج إلى قضاء أكبر وقت ممكن مع أطفالك لأنك لا تعرف كيف ستنتهي الأمور بمجرد اكتمال عملية الطلاق، لذا ابذل قصارى جهدك للتواصل مع أطفالك بانتظام، وتحدث معهم حول الكيفية التي سار يومهم بها، وانغمس في حياتهم أكثر، وتأكد من حضور لقاءات المدرسة أو أي مناسبات أخرى،وابحث عن أي عذر للبقاء حولهم، فهذا يمكنه أن يقوي الروابط بينكم بغض النظر عن مقدار الوقت الذي تقضيه معهم، واعلم أن تقوية علاقتك بأبنائك ستحسن من نفسيتك بشكل كبير، فهم سيشعرونك بالأمل والفرح خاصة عندما تراهم سعيدين.^[٣]