مغص خفيف اسفل البطن

بواسطة: - آخر تحديث: ١٥:٢٠ ، ١٣ يناير ٢٠١٩
مغص خفيف اسفل البطن

مغص خفيف أسفل البطن

يصاب العديد من الأشخاص بمغص البطن، لعدة أسباب مختلفة، ويمكن علاج مغص البطن الخفيف بالتدابير المنزلية البسيطة، ومن الممكن أن لا يستوجب التوجه إلى الطبيب، وقد يحدث المغص بسبب تناول الأطعمة الملوّثة، أو خلال فترة ما قبل الطمث عند النساء، أو بسبب آلام القولون، أو أسباب أخرى، وقد يتحسن مغص البطن بفترة وجيزة.


أسباب المغص أسفل البطن

أسباب المغص أسفل البطن عديدة، لكن أكثرها شيوعًا:

  • اضطرابات القولون العصبيّ: يسبب القولون العصبي عدة اضطرابات عند بعض الأشخاص، كالإمساك والإسهال، وآلام المغص أسفل البطن.
  • آلام ما قبل الطمث: قبل فترة الطمث، تصاب بعض النساء بآلام خفيفة أسفل البطن، إلا أنّ الآلام تزول مع نزول الحيض، وبعض النساء تستمر لديها آلام المغص خلال الدورة الشهرية، بسبب انقباض الرحم.
  • الالتهابات البوليّة: تسبب التهابات الجهاز البولي آلاماً خفيفة إلى متوسطة أسفل البطن عند منطقة المثانة تحديدًا، ويصاحب المغص أعراضًا أخرى، كالألم أثناء التبوّل، والتعب العام.
  • حصى الكلى: عند تراكم الحصى الصغيرة في الكلى، فإنّها تسبب آلام المغص في أسفل البطن، مع أعراض أخرى؛ كتغيّر لون البول، أو خروج الدم مع البول.
  • التسمم الغذائي: عند تناول أطعمة ملوثة، أو أطعمة منتهية الصلاحية، أو بعض الأشخاص يصابون بتحسس غذائي أو تلبك معوي من أنواع معينة من الطعام، تسبب لهم آلام مغص في أسفل البطن.
  • الإمساك أو الإسهال: عند وجود مشكلة في عملية التبرز؛ كالإمساك، أو الإسهال، فإنّ ذلك يرافقه آلام في أسفل البطن.


علاج المغص الخفيف أسفل البطن

فيما يلي أهم الطرق التي تساعد في علاج مغص البطن:

  • ينصح المريض بأخذ قسط كافٍ من الراحة، حتى يشعر بالتحسن.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالدهون؛ لأنّها تزيد ألم المغص والتلبك المعوي.
  • شرب مغلي الزنجبيل؛ حيث ينظّم عملية الهضم، ويقلل من آلام المغص، ويحضر عن طريق وضع قطع من الزنجبيل الطازج مع كوب من الماء المغلي، ثم يصفّى ويشرب دافئًا.
  • تناول بذور الشومر؛ لاحتوائه على خصائص مخففة للآلام، وتخفف من الغازات والانتفاخ.
  • شرب مغلي البابونج؛ إذ يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، ومهدّئة للمغص، إضافة إلى أنّه يليّن الأمعاء ويعالج حالات الإمساك.
  • شرب شاي النعناع، فله خصائص مضادة للتشنّج، إذ تساعد عضلات المعدة على الاسترخاء، وتطرد الغازات، وتحسن عملية الهضم، ويمكن مضع أوراق النعنع الخضراء، للحصول على فوائدها، أو تحضير شاي النعناع الساخن، بإضافة أوراق النعناع إلى الماء المغلي، ثمّ تصفيته، وشربه.
  • شرب ماء الأرز، ويمكن تحضير ماء الأرز، عن طريق إضافة نصف كوب من الأرز لستة أكواب ماء، ثمّ وضعهم على النار حتى تمام الغليان، وتصفية الماء، وشربها، وتفيد في تقليل آلام البطن، ووقف الإسهال المسبب للمغص، ويفيد شرب ماء الأرز للأطفال في حالات المغص التي يرافقها الإسهال.