علاج ترهل الذراعين

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٤٥ ، ٦ مارس ٢٠١٩
علاج ترهل الذراعين

ترهّل الذّراعين

يحدث الترهّل للأشخاص الذين خسروا أوزانهم خسارةً سريعة، أو بسبب تقدّم السّن، ويطمح الأشخاص دائما إلى الحصول على جسم جميل ومتناسق لا يوجد فيه شوائب تسبّب له الانزعاج والتّفكير وقلّة الرّاحة، وأحد هذه الأسباب هي ترهّل الذّراعين، وتعدّ هذه المشكلة من المشاكل الشّائعة لدى البعض.


علاج ترهّل الذّراعين

  • التمارين الرّياضيّة: يوجد الكثير من الرياضات التي تساعد على التخلّص من ترهل الذراعين، وبالمداومة على هذه التمارين يوميًّا تظهر النتائج المرجوّة.
    • تمرين الضّغط: وذلك برفع جميع الجسم بالذراعين، أو رفع الجسم بالضّغط على الأيدي التي توضع على الحائط أو الأرض، ويساعد تمرين الضّغط على شدّ الذّراعين والحدّ من الترهّلات.
    • رفع الاثقال: وذلك باستشارة المدرّب الرّياضي بالحِمل المناسب للشخص وبعدها رفعه، ومن ثم إنزال الأثقال تدريجيًّا مع تكرار التّمرين عدّة مرّات في نفس الطّريقة، ويساعد هذا التّمرين على الحدّ من التّرهلات.
    • قفز الحبل: يعدّ هذا التمرين من أفضل التّمرينات لأنّه يساعد على حرق الدّهون والتّخلّص من ترهّلات الجسم، وخاصّةً الذّراعين.
  • الوصفات الطبيعية:
    • البُن وزيت الزّيتون: وذلك بمزج نصف فنجان من البُن مع ربع فنجان من زيت الزّيتون، وتحريكهما إلى أن يصبح المزيج كريميًّا، ومن ثمَّ تطبيقه على الذّراعين، وغسله بالماء البارد بعد مرور 10-15 دقيقة.
    • الكركم والماء الدافئ: وذلك بوضع ثلاث ملاعق كبيرة من الكركم على نصف كأس من الماء الدافئ، وتحريك المزيج ومن ثمَّ تطبيقه على الذراعين والانتظار لمدّة ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.
    • بياض البيض وخلّ التّفاح والزّنجبيل: وذلك بمزج بياض ثلاث بيضات مع ملعقة من الزّنجبيل المبشور وملعقة من خلّ التّفاح، ومن ثمَّ وضعه على الذّراعين لمدّة ساعة ومن ثم غسله بالماء الفاتر.
    • النّشا وزيت الزّيتون والعسل: وذلك بمزج ملعقة صغيرة من النشا، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتطبيقه على الذّراعين ومن ثمَّ غسله بالماء الفاتر.
    • التّين واللّيمون: وذلك بوضع ثلاث حبّات من التّين بالخلّاط الكهربائي بعد تقشيرها، مع وضع ملعقتين من عصير اللّيمون وخلطهما للحصول على عجينة متماسكة، ومن ثمَّ تطبيقها على الذّراعين وتركها لمدة عشرين دقيقة قبل غسلها بالماء البارد.
    • جلّ الصّبار: وذلك بوضع كميّة كافية من جلّ الصّبار على الذراعين وتدليكه بحركة دائرية.
  • العمليات الجراحية: يلجأ الأطباء إلى العمليّات الجراحيّة عند وجود شّعور بالألم الشّديد في تلك المنطقة، وعادة تُجرى هذه العمليّات التجميلية فقط لتجميل المنطقة، ومن أبرز هذه العمليات:
    • عمليّة شدّ الذّراعين عن طريق الجراحة التجميلية.
    • عمليّة شفط دهون الذّراعين باللّيزر متبوعة بعمليّة شدّ الذّراعين التجميلية.
    • عمليّة شفط الدّهون باللّيزر متبوعة بعمليّة شدّ الجلد بالليزر.
    • عمليّة شفط الدّهون باللّيزر متبوعة بعمليّة شدّ بالأمواج فوق الصوتيّة.
    • علاج ترهّلات الذّراعين عن طريق حُقَن الميزوثيرابي.


أسباب ترهّل الذّراعين

  • خسارة الوزن سريعًا؛ وذلك بسبب الحمية القاسية أو عمليّات ربط المعدة.
  • التّفاوت الكبير في الوزن من زيادة، أو نقصان بسرعة دون تدرّج.
  • الوراثة، والتي تظهر علاماتها في أفراد العائلة الواحدة.
  • التّقدّم في العمر، إذ إن أنسجة الدّهون يصيبها الضّعف، وتقلّ الكتلة العضليّة، مما يؤدي إلى ظهور التّرهل.
  • التّغيرات الهرمونية التي تحدث في المراحل العمريّة المختلفة عند الشخص؛ لأن عمليات التمثيل الغذائي فيها تصاب بالاضطراب فتزيد من احتمالية زيادة الوزن، وبالتالي حدوث الترهلات.
  • عدم ممارسة الرّياضة يؤدي إلى حدوث الترهلات، بسبب تراكم الدهون.