خلطه لازالة الكرش

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٤٦ ، ١٧ ديسمبر ٢٠١٨
خلطه لازالة الكرش

الكرش

يُعدُّ الكرشُ من أبرز المشاكل المُزعجة للشّخص، فهو يُعيق حركته، ويُسبّب له الإحراج، والقلق، وينتج بسبب زيادة الخلايا الدّهنية في منطقة البطن، ويكون مُصاحبًا في معظم الأحيان لزيادة وزن الجسم، وهو مُضرٌّ بالصّحة، إذ ينتج عنه إصابة الجسم بالعديد من الأمراض الخطرة، كالسّكري، والقلب، والضّغط، لذا يجب السّعي إلى التّخلص منه، ويوجدُ العديد من الخلطات المُزيلة للكرش سنتطرق إلى شرحها في هذا المقال، إضافةً إلى بعض النصائح المُفيدة.


خلطات طبيعية لإزالة الكرش

  • خلطة الفجل والعسل: يُطحن مئة وخمسة وعشرون غرامًا من الفجل، وقطعة من الزنجبيل، ثم تُقطع ثلاث حبات من الليمون بقشرها إلى قطع صغيرة مع الحرص على إزالة البذور منها، وتُضاف إلى خليط الفجل والزنجبيل، بعدها يُضاف إلى الخليط ملعقتين كبيرتين من العسل، وملعقة كبيرة من القرفة، ويُحتفظ بالخليط في إناء زجاجي بالثلاجة، ويُتناول منه ملعقة صغيرة مرتين يوميًا، وتُكرر هذه الخلطة مُدة ثلاثة أسابيع.
  • خلطة ماء التفاح والقرفة: تُقطع ثلاث حبات من التّفاح مع قشرها بعد غسلها، وتُزال البذور منها، وتوضع بكوب كبير الحجم، ثم يُضاف إليها عودين من القرفة، وكمية مُلائمة من الماء، ويُترك المنقوع مُدة ساعتين، ثم يُتناول عند الإحساس بالعطش.
  • بذور الشيا: تُنقع ملعقة كبيرة من بذور الشيا في الماء مدة ساعة، ثم يُضاف إليها عصير حبة من الليمون، وملعقة كبيرة من العسل، ثم يُتناول المزيج صباحًا على الرّيق.
  • ماء جوز الهند: تُضاف ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وملعقتين كبيرتين من عصير الألوفيرا إلى نصف كوب من حليب جوز الهند، ثم يُتناول، وتُكرر هذه العملية يوميًا.
  • الشومر: تُضاف ملعقةً كبيرةً من مسحوق القرفة إلى عصير الليمون، ثم يُقطع رأس من الشومر الأخضر، ويُسلق بعدها، ثم تُوضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي، ويُتناول كوب من الخليط قبل وجبات الطعام، ويُفضل إضافة الكمون إلى الخلطة، فهو يزيد من حرق السعرات الحرارية، ويُسرع من تنظيف الكرش من الدهون المُتراكمة به.
  • الشبّة: تُخلط كميات مُتساوية من الشبة، والنشا، وزيت الزيتون مع القليل من الماء، ثم يُطبق الخليط على منطقة الكرش، ويبقى إلى أن يجف، بعدها يُزال بواسطة قطعة من القماش مُبللة بماء ساخن، وتُكرر هذه العملية يوميًا.
  • زيت الياسمين: تُمزج كميات مُتساوية من زيت الياسمين، وزيت القرنفل، ثم يُدلك الكرش بالمزيج.
  • البن: تُخلط ملعقتين كبيرتين من مطحون البن مع القليل من الماء الدافئ، ثم يُدلك الكرش بالخليط مُدة خمس دقائق من كل اتجاه، ويستمر التدليك مدة خمس عشرة دقيقةً، وتُكرر هذه الطريقة يوميًا.
  • زيت الهندباء: تُمزج كمياتٍ مُتساويةً من زيت الهندباء، وزيت الزيتون، وزيت الشاي الأخضر، وزيت إكليل الجبل، وزيت الحلبة، وزيت البابونج، وزيت الزعتر، ثم يُدلك الكرش بهذا المزيج بصورة دائرية ابتداءً من الأعلى إلى الأسفل، وذلك لمدة خمس عشرة دقيقةً، وتُكرر هذه العملية مُدة شهر.


نصائح

  • الحركة المستمرة، فهي من أهمِّ الأمور المُساعدة في التّخلص من الكرش، لذا يجب المشي يوميًا مدة نصف ساعة.
  • الإكثار من تناول الخضار الطّازج، كالخيار، والكرفس.
  • الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون.
  • الابتعاد عن تناول الطّعام المقلي، واستبداله بالأطعمة المسلوقة.