بروتين لزيادة الوزن للرجال

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٢٦ ، ٢٦ يوليو ٢٠١٨
بروتين لزيادة الوزن للرجال

منذ الأزل يعتبر مظهر الرجل قوي البنية ذا وجه بارز الملامح وأذرع قوية وعضلات مشدودة المنظر وأكثر جاذبيةً على الإطلاق، فشكل جسد الرجل قد يعزِّز من ثقته بنفسه وقد يمحَقُها، لذا تجد أن التّوجه العام لدى الرجال زيادة وزنهم وبالتّحديد وزن عضلاتهم، الأمر الذي يمنحهم جسد الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام الذي لطالما كان حلمًا يداعب مخيلتهم، وتتنوع الطرق التي يمكن اتباعها لزيادة الوزن الخاص بك عزيزي الرّجل، وكلها فعالة ومفيدة ولا غنى لك عنها، فتناول الأطعمة الصحيّة المتوازنة، وإجراء بعض التغييرات على نمط حياتك الذي تتبعه، وتناول المكمّلات الغذائية، كلها خطوات لا بد لك أن تعيد النظر بها بغية زيادة وزنك وتحسين مظهر جسدك العام، وسنخصّص هذا المقال للحديث عن طريقة زيادة وزنك باستخدام البروتين.

تعتبر البروتينات إحدى أهم المواد الغذائية الضرورية للحصول على جسد مثالي، فهي تحتوي مجموعة من الأحماض الأمينية التي تساعد على نمو العضلات، بالإضافة إلى دورها في حرق الدهون والسعرات الحرارية، ومن الجدير بالذكر أنّ البروتينات ما هي إلا مركبات عضوية معقدة التركيب، تمد الكائنات الحية بالأحماض الأمينية اللازمة، كونها تعدّ مصدرًا أساسيًّا لها، والبروتينات تتوفر بكثرة في عدد كبير من المواد الغذائية، كما يوجد منها العديد من أنواع المكملات التي تدعم الجسم بالبروتين، وعادةً ما تُستخدم هذه المكملات من قبل الرياضيين وبخاصة لاعبي كمال الأجسام.

وتمتاز المكملات الغذائية وبالتحديد مكمّلات البروتينات على احتوائها نسبة مرتفعة من البروتين، على اعتبار أنّها مستخلصة بشكل أساسيّ من الطبيعة الأم بشقّيها النباتي والحيواني، ويتنوع شكل تلك المكملات التي قد تكون على هيئة أقراص أو سائل أو كبسولات، ولكنها جميعًا تشترك بأنها مزودة بالبروتين اللازم لزيادة وزن الرجل وخلاياه العضلية، الأمر الذي يمنح جسده الطاقة والحيوية والشكل الذي يرغبه، وكثير من الرجال الذين يعانون من النحافة الشديدة يلجؤون إليها لمساعدتهم التمتع بجسد موفور الصحة.

 

بروتينات لزيادة الوزن للرجال

- بروتين True Mass: أحد أفضل البروتينات التي ترفع مستوى السعرات الحرارية في الجسم، فهو يقوم بتحسين ورفع مستوى البروتينات داخل أنسجة العضلات، وبالتّالي زيادة حجمها من خلال دعمها وبنائها، فهذا البروتين يستهدف الأنسجة والخلايا العضلية المتضررة ويصلحها، ويتوفّر هذا البروتين على شكل مسحوق ممّا يسهل من تناوله.

- بروتين Platinum Isolate: يعتبر هذا البروتين أحد أفضل المنتجات المستخدمة في زيادة الوزن للرجال، فهو مصنوع من أنقى البروتينات، حيث يمتصه الجسم ويهضمه بسرعة كبيرة دون أي مشاكل، الأمر الذي يجعله يعطي مفعولًا ونتائج أسرع من كثير من مكملات البروتينات، ويأتي هذا البروتين على شكل مسحوق يمتاز بخلوه من الدهون والسكر، وبغناه بالارجنين الذي يساعد على تضخيم العضلات، لذا فهو مفيد جدًا لتناوله كوجبة صغيرة صحية قبل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.

- بروتين Muscle Juice: يتكون هذا المكمل بشكل أساسي من مجموعة واسعة ومهمة لزيادة الوزن للرجال، مثل بروتين مصل اللبن الذي يُستخرج من اللبن، وهو مهم لنمو وبناء العضلات، وبالتّالي زيادة الوزن، لذا تراه أكثر أنواع البروتينات مبيعًا، ويعمل هذا البروتين على تقليل سرعة الجسم في امتصاص البروتين لذا تراه يستمر بإمداد العضلات بالبروتين مدة قد تصل إلى الست ساعات.

- بروتين Serious Mass: أحد أشهر المكملات الغذائية وأكثرها مبيعًا واستخدامًا من قِبل لاعبي كمال الأجسام، إذ يمتاز هذا المنتج باحتوائه مجموعةً كبيرةً من البروتينات والكربوهيدرات الضرورية لمد الجسم بالعناصر الأساسية لبناء العضلات ونموها، هذا بالإضافة إلى أن هذا المنتج يعد أرخص منتجات البروتينات سعرًا، لذا تجد أن الإقبال على شرائه أكثر من غيره..