اضرار الرجيم الكيميائي اسامة حمدي

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٢١ ، ١٧ سبتمبر ٢٠١٨

شاع بين الناس في الآونة الأخيرة طريقةٌ جديدةٌ للتخسيس وإنقاص الوزن وهي المعروفة باسم الرجيم الكيميائي الذي يعتمد بشكلٍّ أساسيٍّ على الدهون والبروتين كالبيض، واللحوم البيضاء والحمراء، والحليب وكافة مشتقاته، والفاكهة، والتقليل من كمية الكربوهيدرات والنشويات في الوجبات أو إلغاؤها تمامًا، حيث يساعد على إنقاص ما يُقارب 8 كيلوغرامات من الوزن خلال أسبوعيّن، وسُمي هذا الرجيم بالكيميائي بسبب التغيرات الكيميائية والفسيولوجية التي تحدث في الجسم نتيجة استبدال الكربوهيدرات المنتجة للطاقة بالبروتينات، وقد ذاع صيت الدكتور أسامة حمدي أخصائي التغذية في هذا المجال، وانتشر نظامه الغذائي انتشارًا واسعًا بين الناس خاصةً للبدناء الذين يرغبون في خسارة أكثر من 20 كيلوغرام في الشهر الواحد، وبحسب الدكتور حمدي فإن هذا النظام صالحٌ للاستخدام والتطبيق لجميع الأعمار، ودون الحاجة إلى تناول المكملات الغذائية لتعويض الفيتامينات التي قد تنقُص في الجسم، إذ يقوم مبدأه على تقليص حجم المعدة تدريجيًا كي تصل إلى الشبع بسرعةٍ أكبر.


رجيم أسامة حمدي

برنامج الأسبوع الأول: وجبة الإفطار للأسبوع كاملًا عبارة عن بيضةٍ واحدةٍ مسلوقةٍ أو اثنتين مع نصف حبةٍ من البرتقال أو جريب فروت، ويُسمح للشخص بتناول الشاي دون سُكر.

اليوم الأول الغداء: اختيار أي صنف من الفاكهة شرط استثناء الموز والمانجو والتين. العشاء: شرائح اللحم المشوية أو المفرومة مع طبقٍ من السلطة الخضراء.

اليوم الثاني الغداء: دجاج مشوي أو مسلوق مع حبةٍ واحدةٍ من البرتقال وأخرى من الطماطم. العشاء: شرائح اللحم المشوية أو المفرومة مع طبقٍ من السلطة الخضراء.

اليوم الثالث الغداء: تناول أي كمية من الجبن خالي الدسم أو جبن القريش مع قطعةٍ واحدةٍ من التوست وحبةٍ من الطماطم. العشاء: شرائح اللحم المشوية أو المفرومة مع طبقٍ من السلطة.

اليوم الرابع الغداء: تناول الفاكهة بأي عددٍ ولكن من نوعٍ واحدٍ فقط. العشاء: شرائح اللحم المشوية أو المفرومة مع طبقٍ من السلطة.

اليوم الخامس الغداء: طبق من الخضار المسلوقة مع بيضتيّن مسلوقتيّن. العشاء: علبة من سمك التونة الخالية من الزيت مع حبةٍ من البرتقال وطبقٍ من السلطة.

اليوم السادس الغداء: تناول الفاكهة بأي عددٍ ولكن من نوعٍ واحدٍ فقط. العشاء: شرائح اللحم المشوية أو المفرومة مع طبقٍ من السلطة.

اليوم السابع الغداء: دجاج مشوي أو مسلوق مع حبةٍ واحدةٍ من البرتقال وأخرى من الطماطم. العشاء: طبق من الخضار المسلوقة.


فوائد الرجيم الكيميائي

  • خسارة كبيرة للوزن تصل إلى 8 كيلوغرامات خلال أول أسبوعين.
  • الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام بسبب تناول كمياتٍ كبيرةٍ من البروتين.
  • تثبيت وزن العضلات.
  • التخلص من السعرات الحرارية بكميةٍ كبيرةٍ جدًا لعدم وجود مغذٍ لها لافتقار الرجيم إلى النشويات.
  • توجيه العمليات الحيوية داخل جسم مُتبع الرجيم إلى حرّق الدهون بسرعةٍ أكبر من المعتاد.
  • منع تجمُّع الدهون وتراكمها في الجسم خاصةً في الأرداف والبطن.


أضرار الرجيم الكيميائي أسامة حمدي

الرجيم الذي يتبناه الدكتور أسامة حمدي أثبتت الدراسات الطبية والتغذوية بوجود أضرارٍ جسيمةٍ له على مُتبعيه، وهي:

  • التأثير على وظيفة الكلى الحيوية والتسبب في إصابتها بالقصور، وظهور حصى الكلى.
  • التأثير السلبي على الكبد والتسبب في قصوره عن أداء وظائفه.
  • التسبب في زيادة معدّل تساقط الشعر وضعفه وتكسره.
  • مشاكل فروة الرأس.
  • الرائحة الكريهة في الفم بسبب الاعتماد على البروتين في الغذاء.
  • تضخم القلب.
  • زيادة تركيز حامض اليوريك أو البوليك في الدم.
  • زيادة مستوى الكوليسترول في الدم وهو المسبب الرئيس لتصلب الشرايين.
  • ترهل الجلد وإصابته بالتشقق والجفاف.
  • زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الثدي نظرًا لكثرة البروتين الحيواني المصدر في الرجيم.
  • اضطراب في التوازن المائي والملحي في الجسم.
  • التسبب في الموت الفجائي للقلب.